簡単おつまみ！ ちくわともずくの三杯酢あえ

ちくわ もずく 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ

さっぱりとした副菜！ パプリカのピクルス

赤パプリカ 黄パプリカ 砂糖 塩 酢 黒こしょう 水

低カロおつまみ♪1人分248kcal！ カリカリヤンニ...

鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 白いりごま...

パパッと作れる♪ なすとキャベツのみそマヨ炒め

なす キャベツ サラダ油 酒 砂糖 みそ マヨネーズ

トースターで作る♪ ちくわとのりチーズのくるくる巻き

ちくわ スライスチーズ 焼きのり 白いりごま 砂糖 しょうゆ

パクパク止まらない！ コロコロ甘辛れんこん

れんこん 薄力粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

短時間で味がしみしみ！ 蛇腹大根ステーキ

大根 有塩バター こしょう 酒 砂糖 みりん しょうゆ

レンジでできる！ れんこんの中華うま煮

れんこん 生しいたけ オイスターソース 酢 砂糖 片栗粉 水

食感楽しい！ おかひじきとスモークサーモンのサラダ

おかひじき 玉ねぎ スモークサーモン レモン オリーブオイル...

みんな大好き甘辛味♪ じゃがいものきんぴら

じゃがいも ピーマン にんじん いりごま ごま油 酒 砂糖 ...

簡単大人味♪ めんたい白和え

木綿豆腐 明太子 ブロッコリー しょうゆ みそ 砂糖 白すり...

お弁当のおかずにぴったり！ ピーマンとささみのごま和え

ピーマン ささみ 黒すりごま 酒 砂糖 しょうゆ