あと一品欲しい時に!
ブロッコリーとエリンギのくるみあえ
4.6
(3件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
くるみの食感と香ばしい風味がクセになる! 簡単で美味しく作れるレシピを紹介♪ 是非お試しください!
カロリー
143kcal
炭水化物
11.1g
脂質
10.5g
たんぱく質
4.5g
糖質
8.2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは根元を切り落とし、食べやすい大きさに切り、ブロッコリーは小房に切り分け、くるみは粗く刻む。
2
耐熱容器にエリンギ、ブロッコリーを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。
3
ボウルに☆合わせ調味料を入れて混ぜる。
4
2に加えて混ぜる。
レビュー
4.6
(3件)
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