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すぐ作れる!

しめじといんげんの和風マリネ

レンジで作る簡単マリネです! 材料を合わせてレンチンするだけなのであっという間に作れます! すぐ食べても、冷蔵庫で冷やしても美味しくいただけます♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • しめじ 1パック
  • さやいんげん 4本
  • ☆マリネ液
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 小さじ2
  • しょうゆ 大さじ1
  • こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    しめじは根元を切り落として手でほぐし、さやいんげんはしめじの長さに合わせて切る。

  2. 2.

    耐熱ボウルに☆の材料を混ぜてマリネ液を作る。

  3. 3.

    切った野菜を☆の耐熱ボウルに入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジでしんなりするまで2分加熱する。