デリッシュキッチン

すぐ作れる!
しめじといんげんの和風マリネ

4.2

調理時間

5

費用目安

200前後

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レンジで作る簡単マリネです! 材料を合わせてレンチンするだけなのであっという間に作れます! すぐ食べても、冷蔵庫で冷やしても美味しくいただけます♪

  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • しめじ 1パック
  • さやいんげん 4本
  • ☆マリネ液
  • オリーブオイル大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ2
  • しょうゆ大さじ1
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落として手でほぐし、さやいんげんはしめじの長さに合わせて切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに☆の材料を混ぜてマリネ液を作る。

  3. 3

    切った野菜を☆の耐熱ボウルに入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジでしんなりするまで2分加熱する。

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