1週間使い切り献立♪ 豆苗と油揚げの味噌汁

油揚げ 豆苗 水 和風顆粒だし みそ

見た目も可愛く♪ 手まり麩とはんぺんのお吸い物

はんぺん 手まり麩 三つ葉(刻み) 塩 しょうゆ 和風顆粒だ...

ふんわりもっちり♪ れんこん団子のお吸い物

はんぺん れんこん 片栗粉 塩 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だ...

少ない具材で！ 簡単お吸い物

焼き麩 三つ葉 だし汁 みりん 塩 しょうゆ

お家でオシャレに！ 3種の前菜サラダ

にんじん 塩 砂糖 酢 サラダ油 オレンジジュース 水 塩 ...

おもてなしにぴったり♪ えびしんじょのお吸い物

むきえび 山芋 しいたけ(小さめ) 片栗粉 卵白 塩 木の芽...

たっぷり野菜で栄養バランス◎ レンジでオムライス献立

米(洗米済み) 鶏もも肉 エリンギ 玉ねぎ ピーマン マッシ...

懐かしの味をヘルシーに♪ トースターで揚げパン風献立

食パン(４枚切り) きな粉 砂糖 有塩バター きな粉(仕上げ...

ホットする一杯！ 里芋入り豚汁

豚バラ薄切り肉 大根 にんじん 長ねぎ 里芋 ごぼう こんに...

ホッと温まる♪ 豚バラと白菜の豚汁

豚バラ薄切り肉 白菜 ごぼう にんじん しょうが(スライス)...

糖質オフ！1人分3.6g♪ セロリと落とし卵の味噌汁

卵 セロリ セロリの葉 しめじ 水 和風顆粒だし みそ

ホッとする味わい♪ しじみのすまし汁

しじみ(砂抜き済み) 昆布[乾燥] 酒 塩 水 細ねぎ(刻み)