ごま油香る！ 小松菜とかにかまぼこのミニチヂミ

小松菜 かにかま ねぎ 片栗粉 卵 塩 薄力粉 ごま油 砂糖...

優しい味で朝食にも合う♪ 小松菜としいたけのかきたま汁

小松菜 生しいたけ 卵 酒 醤油 塩 和風だしの素　 水 片...

1/3日分の鉄分が摂れる！ あさりと厚揚げのチゲスープ

厚揚げ あさり(砂抜き済み) 溶き卵 小松菜 しめじ しょう...

ふわとろ食感♪ ツナ玉もやしのあんかけ

卵 ツナ缶[オイル漬け] もやし 塩こしょう 細ねぎ(刻み)...

大分県産うまみだけの風味広がる！ ホットプレートあんか...

蒸し中華麺 豚バラ薄切り肉 卵 大分県産うまみだけ(ゆう次郎...

パパっとヘルシー料理！ 豆腐ともやしのツナチャンプルー

卵 木綿豆腐 もやし ツナ缶 めんつゆ（3倍濃縮） 塩こしょ...

ヘルシーおいしい！ 小松菜とツナの卵炒め

小松菜 ツナ缶[オイル漬け] 卵 ごま油 しょうゆ 砂糖 か...

豚肉入りでボリューム満点♪ 卵と小松菜の炒めもの

小松菜 豚バラ薄切り肉 片栗粉 卵 ごま油 酒 みりん しょ...

ごはんのお供に♪ 小松菜としらすの卵とじ

小松菜 釜揚げしらす 卵 めんつゆ(3倍濃縮) 水

ささっと簡単♪ 小松菜とささみの卵炒め

小松菜 ささみ 卵 サラダ油 酒 塩 こしょう 和風顆粒だし

緑がきれいな♪ 小松菜と卵のバター醤油炒飯

白ごはん 小松菜 卵 有塩バター 塩 しょうゆ こしょう

卵とろける♪ にんじんとツナの卵とじ丼

ごはん 溶き卵 ツナ缶[水煮] にんじん 細ねぎ(刻み) み...