見た目も鮮やかな!
小松菜とベーコンのスパニッシュオムレツ
切り分けてみんなで食べやすい!お弁当にもおすすめの小松菜と卵の1品♪一緒ににんじんなどを入れてもいいですね♫
カロリー
386kcal
炭水化物
8.5g
脂質
30.5g
たんぱく質
17.2g
糖質
6.7g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は3㎝幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
ベーコンは細切りにする。
ポイント
ベーコンはハムやソーセージでも代用できます。
3
フライパンにオリーブオイル(炒め用)を入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。
4
小松菜、ベーコン、塩、こしょうを加えてしんなりするまで炒めて、取り出す。
5
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、4を加えて混ぜる。
6
フライパンにオリーブオイル(卵用)を入れて熱し、5を流し入れて焼き色がつくまで中火で3分焼く。
ポイント
20㎝のフライパンを使用してください。
7
裏返して焼き色がつくまで焼く。
8
切り分けて器に盛り、ケチャップをかける。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- ボリュームがあり、食べ応えのあるオムレツでした。オムレツに小松菜は初めてでしたが、シャキシャキとした食感があって美味しかったです。
ぽんた
ベーコンがなかったのでウィンナーを使い、合いそうだったのでコンソメを少し入れました。 美味しかったです。たまりん☆
簡単で、見た目も良いし、とても美味しかったです。 また作ります!コトリ
簡単に作れて美味しかったです
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ばあばちゃん