簡単もう一品♪ 水菜とひじきのツナマヨあえ

水菜 ツナ缶[オイル漬け] ひじき(乾燥) 鶏ガラスープの素...

ごま油香る♪ ねぎ塩豚ご飯

米(吸水済み) 豚こま切れ肉 長ねぎ 水 ごま油 塩こしょう...

3日間使い切り献立♪ 鶏肉とかぶの豆乳みそグラタン

鶏もも肉 かぶ[葉付き] 長芋 塩こしょう 無塩バター ピザ...

隠し味をプラス♪ チョコレートのコク旨カレー

ごはん 鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん おろししょう...

豪快に切り分けて！ 山賊焼き

鶏もも肉 片栗粉 サラダ油 酒 みりん しょうゆ おろしにん...

ピリ辛ごま香る！ チンゲン菜と豚肉の担々スープ煮

チンゲン菜 もやし 豚こま切れ肉 おろししょうが おろしにん...

切ってあえるだけ！ トマトと豆腐のツナ塩サラダ

トマト 木綿豆腐 細ねぎ 鶏がらスープの素 ごま油 塩こしょ...

大根たっぷり♪ 大根のサンラータン風スープ

豚もも薄切り肉 溶き卵 大根 長ねぎ ごま油 鶏ガラスープの...

3合炊き炊飯器で！ 豚ひき肉とニラの炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚ひき肉 長ねぎ ニラ 水 こしょう おろし...

さっぱり仕上げて♪ 冷凍レモン＆オレンジでさっぱりおか...

鶏むね肉 マッシュルーム オレンジ(くし切り・冷凍) イタリ...

お手軽即席スープ♪ 卵白とわかめの中華スープ

卵白 長ねぎ わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 酒 しょう...

クセになる味わい！ カレー鶏ハム

鶏むね肉[皮なし] カレー粉 パセリ 塩 砂糖 こしょう