DELISH KITCHEN

レンジで作る!

かぼちゃとツナのごまマヨ和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    273kcal

  • 費用目安

    200前後

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王道のおいしさのツナマヨに、優しい甘味のかぼちゃを合わせて作る副菜をご紹介します♪かぼちゃは薄切りにして火の通りをよくしましょう!あと一品欲しい時におすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り除き、横半分に切って縦に薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃ、ツナ缶を加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

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