彩り一品☆ パプリカのカラフルなます

赤パプリカ 黄パプリカ 大根 塩 酢 砂糖 白いりごま

皮も美味しく！ 大根の皮と塩昆布の漬けもの

大根の皮 塩昆布 唐辛子（輪切り） 白いりごま

簡単ヘルシー！ もやしと大葉の酢みそ和え

もやし 大葉 白いりごま 砂糖 酢 みそ

たくあんがアクセント！ キャベツとたくあんのマヨネーズ...

キャベツ ちくわ たくあん マヨネーズ 塩 白いりごま

おつまみにも！ 春菊と大根の明太マヨ和え

春菊 大根 明太子 しょうゆ マヨネーズ 白いりごま

たまらないコク♪ いんげんの濃厚チーズ白和え

さやいんげん 水 クリームチーズ すりごま 砂糖

もちもち食感！ のりと柚子胡椒パスタ

スパゲティ 水 焼きのり ポン酢しょうゆ 柚子胡椒 炒りごま

パリパリ食感！ 大根の梅肉おかか和え

大根 塩 かつお節 梅干し しょうゆ 白いりごま

2品で大満足♪ 鶏ひき肉とねぎの汁なし坦々パスタ

スパゲティ 鶏ひき肉 長ねぎ なす ミニトマト かいわれ ご...

簡単♪絶品！ ほうれん草のオイマヨ卵かけごはん

白ごはん ほうれん草 にんじん 卵 オイスターソース マヨネ...

おかずにおつまみに◎ 水菜の塩昆布漬け

水菜 塩昆布 昆布茶 白いりごま 唐辛子(輪切り)

わさびがピリッと！ クレソンとタコのデリサラダ

クレソン ゆでだこ マッシュルーム 酢 しょうゆ わさび 白...