DELISH KITCHEN

たまらないコク♪

いんげんの濃厚チーズ白和え

4.2

()

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    73kcal

  • 費用目安

    300円前後

  • 炭水化物

    4.5g

  • 脂質

    5.5g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

5分でできるスピードおつまみ！ チーズのコクとごまの香ばしさがくせになる♪ 女子好みの一品です。

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池田美希

時短・おつまみ・パーティーレシピと幅広く

栄養士/フードコーディネーター/フードスペシャリスト

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さやいんげんはへたを切り落とし、耐熱皿に入れ、水を加えて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとって4等分に切る

  2. 2

    ボウルにクリームチーズ、すりごま、砂糖を入れて、600Wのレンジで20秒加熱すして混ぜる

  3. 3

    さやいんげんを加えて混ぜ合わせて完成

レビュー

4.2

()
※レビューはアプリから行えます

  • お家大好き

    クリームチーズが濃厚で美味しかったです。少し物足りなかったので、塩を少々足したら味が引き締まりました。今度はナッツを入れて作ってみようと思います。

  • マルブレ

    塩気が欲しくて、味噌小さじ1追加しました。 ちょうどいい味付けになって、おいしかったです。

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このレシピの作成者

池田美希

時短・おつまみ・パーティーレシピと幅広く

栄養士/フードコーディネーター/フードスペシャリスト

大学卒業後、食品メーカーで働く傍ら、フードコーディネーター養成スクールを卒業。DELISH KITCHENでは企業タイアップレシピ開発を担当。時短レシピからパーティーレシピ、おつまみレシピなど幅広く提案中。

「チーズ」の基本

「いんげん」の基本

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