DELISH KITCHEN

簡単♪絶品!

ほうれん草のオイマヨ卵かけごはん

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    537kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    79.9g

  • 脂質

    16.3g

  • たんぱく質

    14.3g

  • 糖質

    76.7g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

箸が止まらないやみつきな卵かけご飯に感動します! オイスターソースがコクのある味わいに♪ ささっと食べたい時にはこれで大満足!

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱容器ににんじん、ほうれん草を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して流水で粗熱をとり、水気をしぼる。

  3. 3

    器に白ごはんを盛り、加熱した野菜、卵をのせ、白いりごまをふり、マヨネーズ、オイスターソースをかける。

レビュー

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(2件)
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