パリパリ香ばしい♪ 担々そぼろのかた焼きそうめん

そうめん 豚ひき肉 もやし ごま油 豆板醤 酒 砂糖 みそ ...

3合炊き炊飯器で！ ツナとまいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] まいたけ 細ねぎ(刻み...

辛さがやみつき！ ほうれん草のエスニックユッケ

ほうれん草 ごま油 ナンプラー オイスターソース 白いりごま...

レンジで簡単！ 蒸しなすのザーサイソース和え

なす セロリ ザーサイ しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 ラー油

やみつき味の♪ 納豆キムチ焼きうどん

冷凍うどん 納豆[たれ付き] キムチ ごま油 細ねぎ(刻み)

ひんやりおつまみ！ ネギ塩パリパリピーマン

ピーマン 長ねぎ 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 おろしにん...

低カロおつまみ♪1人分186kcal！ しらすともやし...

しらす干し もやし ニラ ごま油 卵 おからパウダー 片栗粉...

シメの1品に！ 塩ささみの春雨スープ

ささみ（筋なし） 春雨 レタス 水 ごま油 鶏ガラスープの素...

お酒のおつまみにも! モロヘイヤとイカのナムル

イカ[刺身] モロヘイヤ にんじん 砂糖 酢 しょうゆ 豆板...

やみつきになるおいしさ♪ キャベツのねぎポン酢サラダ

キャベツ 長ねぎ[白い部分] ポン酢しょうゆ ごま油 白いり...

パパっとすぐできる♪ かにかまぼことしめじの中華卵スープ

溶き卵 かにかまぼこ しめじ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 ...

パパッと簡単！ 焼きのりとしめじの中華卵スープ

溶き卵 しめじ 焼きのり 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こし...