DELISH KITCHEN

辛さがやみつき!
ほうれん草のエスニックユッケ

4.2

(4件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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ほうれん草をまさかのユッケに! 簡単にできる副菜です♪ ナンプラーの風味がたまりません♪

  • カロリー

    178kcal

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ほうれん草 1袋
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • ナンプラー大さじ1
  • オイスターソース小さじ1
  • 白いりごま 小さじ2
  • 仕上げ用
  • 卵黄 2個分
  • 白いりごま適量
  • コチュジャン少々

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を切り落とし、4〜5cmの長さに切る。フライパンにごま油を入れて熱し、ほうれん草を入れて中火でしんなりするまで炒める。

    ポイント

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  2. 2

    ☆を加えてさっと炒める。器に半量ずつ盛り、それぞれ卵黄をのせて白いりごまをちらし、コチュジャンを添える。

レビュー

4.2

(4件)
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