ボリュームアップ！ ほうれん草とにんじんのおからナムル

ほうれん草 にんじん 長ねぎ 生おから おろししょうが ごま...

お箸がすすむ！ ささみとトマトの中華和え

ささみ[筋なし] 酒 トマト きゅうり 酢 しょうゆ ごま油...

とろみと酸味で箸が進む！ トマトと卵のあんかけうどん

うどん(冷凍) トマト 溶き卵 めんつゆ(2倍濃縮) オイス...

もっちりジューシー！ 豚ニラおやき

豚ひき肉 ニラ 玉ねぎ しょうが 塩 サラダ油 砂糖 しょう...

鹿児島県の郷土料理♪ 油そうめん

そうめん 豚こま切れ肉 煮干し にんじん ニラ サラダ油 塩...

ねばとろ♪ごま香る！ 豚とろろごまみそ冷やし中華

中華麺[生] 豚バラ薄切り肉 長芋 卵黄 おろしにんにく ご...

シャキシャキ食感！ 大根のツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 大根 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ご...

しっかり味で満足感アップ♪ 糸こんにゃくのオイスターソ...

糸こんにゃく 豚ひき肉 玉ねぎ にんじん 細ねぎ ごま油 白...

糖質オフ！1人分5.6g♪ 豚肉ともやしの塩だれ蒸し

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 もやし キャベツ 塩こしょう 酒 塩...

食べ応えばっちり♪ 焼き餃子のチョレギ風サラダ

焼き餃子 レタス 韓国のり 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま ...

ご飯が進む！ ピーマンとエリンギの甘酢炒め

ピーマン エリンギ 薄力粉 ごま油 おろしにんにく しょうゆ...

とろっと温まる♪ かぶと豚肉のとろみ中華スープ

かぶ 豚こま切れ肉 酒 片栗粉 ごま油 水 酒 鶏ガラスープ...