さっと炒めてお手軽おかず！
こんにゃくのピリ辛炒め
唐辛子のピリッと感と甘辛な照り焼きでお箸がすすむ♪ こんにゃくもピーマンとさっと炒めて お手軽おかずの完成です！
- 調理時間 約15分
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カロリー
82kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鍋に湯をわかし、こんにゃくを入れてさっとゆで水気を切り、食べやすい大きさに手でちぎる。ピーマンはヘタとワタを取り除き、食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、こんにゃく、ピーマンを加えて中火で炒める。
3.
☆を加えてとろみがつくまで炒めて完成。