お手軽レンジ活用献立♪ ブロッコリーのツナみそ和え

ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー みそ オリーブオイル

1週間使い切り献立♪ いんげんともやしの卵スープ

溶き卵 いんげん もやし コンソメ 塩 こしょう 水

手抜きに見えないズボラ献立♪ なめことキャベツの味噌汁

なめこ キャベツ 和風顆粒だし 水 みそ

1週間使い切り献立♪ にんじんともやしのごま和え

にんじん もやし 砂糖 しょうゆ 白すりごま

1週間使い切り献立♪ いんげんとにんじんの味噌汁

いんげん にんじん 水 和風顆粒だし みそ

3日間使い切り献立♪ えのきとねぎの中華スープ

えのき 長ねぎ オイスターソース 鶏ガラスープの素 水

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 大根とミニトマトのスープ

大根 ミニトマト 塩 こしょう コンソメ 水

こどもの日のおもてなし献立♪ あさりと彩り野菜のバター...

あさり(砂抜き済み) いんげん 黄パプリカ 酒 しょうゆ 有...

お手軽！時短献立♪ きゅうりとレタスのスイチリサラダ

サニーレタス きゅうり 玉ねぎ パクチー カシューナッツ ス...

1週間使い切り献立♪ かぼちゃのおかかマヨ和え

かぼちゃ かつお節 マヨネーズ しょうゆ

1週間使い切り献立♪ ブロッコリーのコンソメ煮

ベーコン ブロッコリー 水 コンソメ 塩こしょう

1週間使い切り献立♪ ピーマンのくたくたオイル煮

ピーマン にんにく 白ワイン オリーブオイル 塩 こしょう