お手軽！時短献立♪ 小松菜のチョレギサラダ

小松菜 かにかまぼこ 韓国のり(1パック) 酢 しょうゆ ご...

簡単なのにボリューム満点! オクラと豆のツナマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] ミックスビーンズ オクラ ベビーリーフ...

箸が止まらないおいしさ♪ 豆苗とツナのキムチマヨサラダ

豆苗 ツナ缶[オイル漬け] 豆もやし キムチ マヨネーズ ご...

マヨネーズで簡単！ カリフラワーのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] カリフラワー かいわれ ポン酢しょうゆ...

素材の味を楽しむ♪ せりとツナのアーリオオーリオ

せり ツナ缶（オイル煮） にんにく オリーブオイル 塩こしょう

やみつき味♪ 大根と大豆のツナマヨあえ

大豆[水煮] 大根 ツナ缶[水煮] マヨネーズ 塩こしょう ...

ボリューム満点♪ ツナとニラの卵焼き

卵 ツナ缶[オイル漬け] ニラ キャベツ 塩 こしょう サラ...

おやつ感覚に食べられる！ ツナとズッキーニの春巻き

ズッキーニ ツナ缶 春巻きの皮 マヨネーズ 塩こしょう 薄力...

お箸が進む♪ 笹かまぼことツナの塩炒め

笹かまぼこ ツナ缶[水煮] サラダ油

手間いらず！ キャベツとツナの煮もの

ツナ缶[オイル漬け] キャベツ しょうが 酒 みりん しょう...

糖質オフ！1人分3.1g♪ ほうれん草と玉ねぎのツナサ...

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 玉ねぎ オリーブオイル し...

レンジで簡単！ 油揚げとツナの旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ニラ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...