素材の味を楽しむ♪
せりとツナのアーリオオーリオ
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調理時間
約5分
費用目安
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さっと炒めるだけでせりの食感はシャキシャキに♪ パパッと簡単にできます！ ぜひ作ってみてください！
カロリー
131kcal
炭水化物
2.9g
脂質
10.6g
たんぱく質
6.7g
糖質
1.2g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
せりは3cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。ツナ缶は缶汁を切る。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ってきたら、せり、ツナを加えて中火でさっと炒める。
3
塩こしょうで味をととのえる。
レビュー
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