DELISH KITCHEN

マヨネーズで簡単!

カリフラワーのツナサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    187kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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カリフラワーをツナとあえた一品です。カリフラワーのポリポリ食感とかいわれのシャキシャキ食感が楽しく、ツナの旨味が味わえます。マヨネーズとポン酢で簡単に味付けができ、白すりごまを加えて風味をアップさせました!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に分け、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2

    かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワー、かいわれ、ツナ缶を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶の缶汁は切りましょう。

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