1週間使い切り献立♪ レタスとかにかまぼこのレモンサラダ

レタス かにかまぼこ 砂糖 レモン汁 塩 こしょう オリーブ...

プリプリ食感がおいしい♪ 焼き海老マヨ

むきえび レタス 片栗粉 サラダ油 酒 塩 こしょう マヨネ...

シンプルな味わい！ 鶏むね肉の塩麹ソテー

鶏むね肉[皮なし] 塩麹 こしょう サラダ油 フリルレタス ...

コクのある旨味♪ 新じゃがいもと豚肉の中華みそ炒め

新じゃがいも 豚こま切れ肉 赤パプリカ レタス ごま油 酒 ...

ビールにもってこい！ チキンウイング

手羽元 オリーブオイル ケチャップ しょうゆ はちみつ おろ...

お惣菜アレンジ♪ 唐揚げヤンニョムチキン

冷凍唐揚げ サニーレタス 白いりごま コチュジャン はちみつ...

新食感がクセになる♪ こんにゃくの唐揚げ

こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 レモン レタス しょう...

ヘルシー大満足！ ベーコンとトマトのチョップドサラダ

ベーコン トマト ロメインレタス 枝豆(冷凍・さやつき) マ...

ご飯のお供に！ 鶏肉のかぼちゃサンド甘辛焼き

鶏むね肉 かぼちゃ 片栗粉 酒 砂糖 しょうゆ サラダ油 レ...

1品でバランス良し♪ プルコギサラダボウル

ごはん 牛切り落とし肉 玉ねぎ ニラ カット野菜[サラダ用]...

糖質オフ！1人分6.3g♪ レタスとお豆のフレンチサラダ

ミックスビーンズ カット野菜(レタスミックス) 酢 オリーブ...

レンジでお手軽に！ アジア風蒸し鶏

鶏もも肉 レタス きゅうり パクチー 酒 塩こしょう おろし...