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新食感がクセになる♪

こんにゃくの唐揚げ

こんにゃくを唐揚げにしたヘルシーな一品! 噛み応えのある食感がクセになります! お好みでレモンを絞って召し上がってください!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    234kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    こんにゃくを、手で一口大にちぎる

  2. 2.

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、水気を切る

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる

  4. 4.

    鍋に油を入れて熱し、180℃の油で3がきつね色になるまで揚げる