1週間使い切り献立♪ ねぎとミニトマトのレンジ蒸し

長ねぎ ミニトマト 水 塩 こしょう

1週間使い切り献立♪ もやしと水菜のゆずドレサラダ

もやし 水菜 ゆず 砂糖 しょうゆ オリーブオイル

1週間使い切り献立♪ 小松菜とミニトマトのザーサイ和え

小松菜 ミニトマト ザーサイ[瓶詰め] ごま油 白いりごま

1週間使い切り献立♪ セロリとわかめのナムル

セロリ わかめ ごま油 塩 白いりごま おろしにんにく

1週間使い切り献立♪ まいたけの煮浸し

まいたけ しょうが(薄切り) 水 めんつゆ[3倍濃縮]

1週間使い切り献立♪ ルッコラとにんじんのサラダ

ルッコラ にんじん くるみ [ロースト] オリーブオイル レ...

1週間使い切り献立♪ スナップエンドウとパプリカのにん...

赤パプリカ スナップエンドウ にんにく サラダ油 塩 こしょう

1週間使い切り献立♪ ちぎりキャベツのラー油あえ

春キャベツ 塩 ごま油 ラー油 白いりごま

1週間使い切り献立♪ ねぎとしいたけの香味炒め

しいたけ 長ねぎ しょうが サラダ油 酒 塩 こしょう

1週間使い切り献立♪ トマトとねぎの味噌汁

トマト 長ねぎ[白い部分] 水 和風顆粒だし みそ

1週間使い切り献立♪ 白菜とパプリカのフレンチサラダ

白菜 黄パプリカ 塩 砂糖 レモン汁 こしょう オリーブオイル

1週間使い切り献立♪ じゃがいもの和風チーズ焼き

じゃがいも 青のり 有塩バター ピザ用チーズ