3日間の使い切り献立♪
豚肉の味噌もつ鍋風フライパン蒸し
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
【1日目】包丁いらずでできる、もつ鍋風のフライパン蒸しをご紹介！豆板醤を少し加えることで、ピリ辛の味噌もつ鍋風に仕上げました♪ごはんに合うおかずなので、ぜひ作ってみてください。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
305kcal
炭水化物
11.7g
脂質
18.1g
たんぱく質
20.7g
糖質
8.9g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 180g
- キャベツ 1/6個(200g)
- ニラ 1/2束(50g)
- 塩こしょう少々
- ☆調味料
- おろしにんにく小さじ1/2
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 豆板醤小さじ1/2
- 水200cc
- みそ大さじ1
