デリッシュキッチン

お手軽!時短献立♪
ポーク南蛮カレータルタルがけ

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調理時間

15

費用目安

500前後

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甘酢に絡めた豚こまステーキに、スパイシーなカレータルタルをたっぷりとかけた食べ応え抜群の一品!コクのあるタルタルとほどよい酸味が相性抜群で、ごはんが止まらないおいしさに仕上げました♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    503kcal

  • 炭水化物

    12.7g

  • 脂質

    34.7g

  • たんぱく質

    29.3g

  • 糖質

    11.3g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 250g
  • にんじん 1/3本(50g)
  • いんげん 6本
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油小さじ1
  • 豚肉下味用
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1
  • ☆カレータルタル
  • ゆで卵 1個
  • マヨネーズ大さじ2
  • カレー粉小さじ1/2
  • ★調味料
  • 大さじ1
  • 大さじ1と1/2
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2

「肉料理」の基本

「豚こま切れ肉」の基本

「にんじん」の基本