たんぱく質34.4g♪ 手羽元と根菜の甘辛煮

手羽元 大根 ごぼう こんにゃく にんにく しょうが サラダ...

ごはんに合う！ まいたけとこんにゃくの佃煮

こんにゃく まいたけ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 唐辛子

ピリ辛ヘルシー！ 麻婆こんにゃく

こんにゃく 豚ひき肉 しいたけ ねぎ にんにく しょうが ご...

あっさり美味しい♪ 糸こんにゃくの袋煮

油揚げ 細ねぎ 糸こんにゃく 鶏ひき肉 にんじん ねぎ 塩こ...

おつまみにぴったり！ マイタケとこんにゃくのバター醤油...

こんにゃく まいたけ しょうゆ 有塩バター 唐辛子(輪切り)

おつまみにもおすすめ！ 豚肉とこんにゃくのピリ辛中華炒め

豚こま切れ肉 にんじん こんにゃく(アク抜き済み) 塩こしょ...

ヘルシー具沢山♪ こんにゃくたっぷり混ぜごはん

白ごはん ちくわ にんじん 細ねぎ こんにゃく サラダ油 し...

あと1品欲しい時に！ 鶏ひき肉とこんにゃくのピリ辛みそ...

鶏ひき肉 細ねぎ こんにゃく サラダ油 唐辛子 白いりごま ...

ご飯のお供に！ こんにゃくもやしの甘辛味噌

突き出しこんにゃく もやし ごま油 砂糖 酒 みりん 味噌 ...

コロコロかわいい！ 里芋とこんにゃくの煮っころがし

里芋 玉こんにゃく サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

1週間使い切り献立♪ こんにゃくとピーマンのきんぴら

ピーマン 糸こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 酒 みりん...

おつまみに最適♪ ピーマンとこんにゃくの炒め物

こんにゃく ピーマン にんじん ごま油 酒 砂糖 しょうゆ ...