たんぱく質29g♪ たことじゃがいものおでん

ゆでだこ じゃがいも 大根 焼きちくわ こんにゃく(あく抜き...

ごはんもすすむ！ 牛肉とこんにゃくのピリ辛炒め

牛切り落とし肉 ピーマン こんにゃく(アク抜き済み) ごま油...

下処理いらず♪ 豚バラ大根のもつ煮風煮込み

豚バラしゃぶしゃぶ肉 大根 にんじん こんにゃく(アク抜き済...

ぷるっとおいしい！ 味噌こんにゃく

こんにゃく からし 酒 みりん 砂糖 みそ

お家で楽しむ♪ いもたき

鶏もも肉 厚揚げ 里芋 しいたけ にんじん こんにゃく(下処...

ほったらかしで染み込む♪ 炊飯器で筑前煮

鶏もも肉　 ごぼう にんじん こんにゃく(アク抜き済み) 絹...

だしがきいてる！ しいたけと鶏むね肉の煮物

しいたけ 鶏むね肉(皮なし) こんにゃく 酒 片栗粉 絹さや...

炊飯器で簡単！ 五目おこわ

もち米(洗米済み) ごぼう にんじん 干ししいたけ こんにゃ...

素材の味を堪能♪ 五目豆

大豆[水煮] しいたけ[乾燥] こんにゃく れんこん にんじ...

ほっこりするおいしさ♪ 大根とこんにゃくの煮物

大根 こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 細ねぎ(刻み) ...

糖質オフ！1人分9.1g♪ 牛肉とニラのプルコギ風炒め

牛切り落とし肉 しらたき(アク抜き済み) ニラ もやし 赤パ...

じっくり煮込んで♪ もつの醤油煮込み

牛もつ 大根 にんじん こんにゃく 長ねぎ[白い部分] 長ね...