糖質オフ！1人分6.1g♪ 鶏肉とこんにゃくのニラだれ...

鶏むね肉[皮なし] こんにゃく ニラ 塩こしょう 片栗粉 サ...

圧力鍋で作る♪ 手羽元とこんにゃくのポン酢煮

手羽元 玉ねぎ こんにゃく しょうが(薄切り) 塩こしょう ...

ネギカッターの裏技をご紹介！ ねぎまこんにゃく

こんにゃく 長ねぎ[白い部分] サラダ油 酒 みりん 砂糖 ...

鉄分補給に！ 鶏レバーと蒟蒻のからしマヨあえ

鶏レバー こんにゃく しょうが 砂糖 しょうゆ 酒 みりん ...

極うま簡単炒め！ こんにゃくと玉ねぎの生姜焼き

こんにゃく 玉ねぎ ごま油 酒 砂糖 みりん しょうゆ おろ...

レンジで作る田楽味噌♪ 豆腐とこんにゃく田楽

木綿豆腐 こんにゃく サラダ油 赤みそ 砂糖 酒 みりん　

おつまみに最適♪ こんにゃくの明太子炒め

こんにゃく 明太子 細ねぎ(刻み) サラダ油 酒 砂糖 しょ...

ひと手間アレンジ！ こんにゃく串

こんにゃく ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 唐辛子(輪切...

食感がクセになる♪ 肉巻きこんにゃくのトマト煮込み

豚バラ薄切り肉 こんにゃく 玉ねぎ にんじん にんにく 唐辛...

カレーの風味で食欲アップ♪ こんにゃくのカレー照り焼き

こんにゃく 赤パプリカ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ カレー粉

満足感アップ♪ 肉巻きこんにゃくの酢豚風

豚もも薄切り肉 玉ねぎ 赤パプリカ こんにゃく[アク抜き済み...

旨味しみこむ！ こんにゃくとれんこんの煮物

こんにゃく れんこん かつお節 みりん 砂糖 しょうゆ 水