DELISH KITCHEN

ささっと10分!
こんにゃくといんげんの炒め煮

4.0

調理時間

15

費用目安

400前後

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さっとできてこんにゃくにしっかりと味がしみる! いんげんの味わいが甘辛く味をつけたこんにゃくに合う! 今晩の1品に!晩酌の1品にいかがでしょうか?

  • カロリー

    110kcal

  • 炭水化物

    8g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    いんげんは4等分の斜め切りにする。こんにゃくは細切りにして鍋に湯を沸かして3分ほど茹で水気を切る。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて熱し、こんにゃくを入れて中火で炒め油が回ったら、☆を加えて混ぜる。

  3. 3

    いんげんとちりめんじゃこを加え、いんげんがしんなりするまで炒めたら完成。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • y.mina

    地物野菜(?)の十六ささげと、家にあった糸こんにゃくを代用品として作りました。 シンプルなので、家にあるもので代用してサブおかずができるので助かります。 好みですりゴマや一味をかけても良いかも。

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