ささっと10分!
こんにゃくといんげんの炒め煮
さっとできてこんにゃくにしっかりと味がしみる! いんげんの味わいが甘辛く味をつけたこんにゃくに合う! 今晩の1品に!晩酌の1品にいかがでしょうか?
カロリー
110kcal
炭水化物
8g
脂質
6.3g
たんぱく質
4.4g
糖質
5.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
いんげんは4等分の斜め切りにする。こんにゃくは細切りにして鍋に湯を沸かして3分ほど茹で水気を切る。
2
鍋にごま油を入れて熱し、こんにゃくを入れて中火で炒め油が回ったら、☆を加えて混ぜる。
3
いんげんとちりめんじゃこを加え、いんげんがしんなりするまで炒めたら完成。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 地物野菜(?)の十六ささげと、家にあった糸こんにゃくを代用品として作りました。 シンプルなので、家にあるもので代用してサブおかずができるので助かります。 好みですりゴマや一味をかけても良いかも。
y.mina