1. 食べ応え抜群!揚げない!豚肉とこんにゃくのミルフィーユかつ

食べ応え抜群!

揚げない!豚肉とこんにゃくのミルフィーユかつ

油を控え、こんにゃくでカサ増ししてカロリーを抑えました!ソースをポン酢に変えること更にカロリーを抑えられます!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    238kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり