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食べ応え抜群！
揚げない！豚肉とこんにゃくのミルフィーユかつ

3.5

(4件)

調理時間

約30分

費用目安

300円前後

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油を控え、こんにゃくでカサ増ししてカロリーを抑えました！ソースをポン酢に変えること更にカロリーを抑えられます！

  • カロリー

    238kcal

  • 炭水化物

    8.9g

  • 脂質

    15.3g

  • たんぱく質

    14.3g

  • 糖質

    7.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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