糖質オフ！1人分13.4g♪ ごぼうと豆苗の肉巻き

豚ロース薄切り肉 豆苗 ごぼう ごま油 塩こしょう 片栗粉 ...

おつまみにおすすめ♪ 豚ハラミの味噌煮込み

豚ハラミ 大根 にんじん こんにゃく しょうが みそ 酒 み...

トロッとあま〜い♪ 焼きねぎと舞茸の味噌汁

ねぎ まいたけ ごま油 みそ 和風顆粒だし 水 七味唐辛子

おつまみにぴったり♪ てりたま焼き豆腐

焼き豆腐 卵黄 細ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 ...

食感がたまらない♪ 豚バラとれんこんの甘辛煮

豚バラ薄切り肉 れんこん 細ねぎ(刻み) サラダ油 七味唐辛...

つるっと柔らか！ 鶏むね肉と小松菜のさっと煮

鶏むね肉 小松菜 塩 片栗粉 七味唐辛子 和風顆粒だし 酒 ...

こんにゃくを使って節約レシピ！ 豚こまピリ辛炒め

豚こま切れ肉 塩こしょう こんにゃく にんにくの芽 ごま油 ...

おつまみにぴったり！ たことじゃがいものピリ辛サラダ

たこ じゃがいも マヨネーズ しょうゆ 七味唐辛子

ほっとあたたまる♪ 鯛の湯豆腐

絹ごし豆腐 鯛[切り身] 水菜 昆布 酒 水 ポン酢しょうゆ...

白だしで簡単♪ ごぼうの塩きんぴら

ごぼう ごま油 七味唐辛子 みりん 白だし

ポリ袋を活用♪ なすのはさみ照り焼き

豚ひき肉[赤身] なす 片栗粉 サラダ油 酒 塩 おろししょ...

さっぱり副菜！ 玉ねぎとなすのおかかポン酢あえ

玉ねぎ なす 細ねぎ(刻み) かつお節 塩 おろししょうが ...