DELISH KITCHEN

マイルドな辛さが美味しい♪

ねぎの七味マヨ焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    251kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    19g

  • たんぱく質

    10.4g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おつまみにもおすすめ! ついつい箸がすすむ味♪ トースターを使って簡単レシピ!

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • ねぎ 1本
  • 厚揚げ 1/2枚(150g)
  • ☆七味マヨだれ
  • 大さじ1
  • みそ大さじ1
  • マヨネーズ大さじ2
  • 黒いりごま小さじ1
  • 七味唐辛子小さじ1/2

手順

  1. 1

    ねぎは4cm長さに切り、数カ所穴をあける。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    容器に☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器にねぎ、厚揚げを入れて七味マヨだれをたっぷりとかける。

  4. 4

    トースターで10分〜15分加熱し、ねぎにすっと竹串が通るまで火を通す。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • がーこ

    下ごしらえして、オーブントースターに入れておくだけなので助かります。その間に他の準備が出来るので。味もよかったので、また作ります。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「厚揚げ」の基本

「ねぎ」の基本

「その他の野菜料理」の基本