1. マイルドな辛さが美味しい♪ねぎの七味マヨ焼き

マイルドな辛さが美味しい♪

ねぎの七味マヨ焼き

おつまみにもおすすめ! ついつい箸がすすむ味♪ トースターを使って簡単レシピ!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    251kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 厚揚げ 1/2枚(150g)
  • ☆七味マヨだれ
  • 大さじ1
  • みそ大さじ1
  • マヨネーズ大さじ2
  • 黒いりごま小さじ1
  • 七味唐辛子小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ねぎは4cm長さに切り、数カ所穴をあける。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    容器に☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱容器にねぎ、厚揚げを入れて七味マヨだれをたっぷりとかける。

  4. 4.

    トースターで10分〜15分加熱し、ねぎにすっと竹串が通るまで火を通す。

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