ほっとあたたまる♪
鯛の湯豆腐
4.7
(4件)
調理時間
約50分
費用目安
1100円前後
寒い日にぴったりな湯豆腐はいかがでしょうか!鯛の旨味がしっかり溶け出し絶品です。お手軽に作れるので、忙しい日にいかがでしょうか♪
カロリー
167kcal
炭水化物
5.8g
脂質
7.8g
たんぱく質
16.7g
糖質
4.1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2〜3人分】
手順
1
昆布はキッチンペーパーなどで汚れをふきとる。鍋に昆布、水を入れて30分おく。
2
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
3
豆腐は6〜8等分に切る。
4
鯛は食べやすい大きさに切る。ボウルに鯛、酒を入れて混ぜ、5分ほどおいて水気をふきとる。
5
1の鍋に豆腐を加えて中火で熱し、沸騰直前で昆布を取り除き、鯛を加えて火が通るまで弱火で3〜5分ほど煮る。水菜を加えてさっと煮る。
6
ポン酢しょうゆ、薬味を添える。
レビュー
4.7
(4件)
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