DELISH KITCHEN

ほっとあたたまる♪
鯛の湯豆腐

4.7

(4件)

調理時間

50

費用目安

1100前後

お気に入りに追加

寒い日にぴったりな湯豆腐はいかがでしょうか!鯛の旨味がしっかり溶け出し絶品です。お手軽に作れるので、忙しい日にいかがでしょうか♪

  • カロリー

    167kcal

  • 炭水化物

    5.8g

  • 脂質

    7.8g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    昆布はキッチンペーパーなどで汚れをふきとる。鍋に昆布、水を入れて30分おく。

  2. 2

    水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    豆腐は6〜8等分に切る。

  4. 4

    鯛は食べやすい大きさに切る。ボウルに鯛、酒を入れて混ぜ、5分ほどおいて水気をふきとる。

  5. 5

    1の鍋に豆腐を加えて中火で熱し、沸騰直前で昆布を取り除き、鯛を加えて火が通るまで弱火で3〜5分ほど煮る。水菜を加えてさっと煮る。

  6. 6

    ポン酢しょうゆ、薬味を添える。

レビュー

4.7

(4件)
※レビューはアプリから行えます

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。