お手軽！時短献立♪ ビビンそうめん

そうめん ささみ[筋なし] 半熟ゆで卵 サニーレタス きゅう...

食物繊維1人分6.5g♪ 醤油麹で作るアボカドビビンバ

もち麦ごはん 合いびき肉 温泉卵 アボカド ごぼう キムチ ...

食物繊維1人分3.1g♪ キムチだれのバンバンジー

ささみ[筋なし] トマト きゅうり 塩 酒 キムチ 砂糖 し...

お酒に合う！ 鮭のキムチチーズ焼き

生鮭 グリーンアスパラガス キムチ(みじん切り) ピザ用チー...

ボリューム満点♪ 鶏むね肉のキムチサンド揚げ

鶏胸肉（大） 白菜キムチ キャベツの葉のせん切り 溶き卵 塩...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ かぶのキムチあえ

かぶ[葉付き] キムチ 塩 ごま油

糖質オフ！1人分2.8g♪ キムチと小松菜のスープ

キムチ 小松菜 しいたけ 塩こしょう 水

5分で簡単に！ 豆乳キムチスープ

豆乳 水 味噌 しょうゆ・ごま油 キムチ

人気の定番おかず献立♪ 豚キムチ炒め

豚バラ薄切り肉 キムチ もやし ニラ ごま油 酒 みりん し...

食物繊維たっぷり！1人分5.4g♪ キムチ生姜焼き丼

もち麦ごはん 豚こま切れ肉 長ねぎ しょうが キムチ 片栗粉...

1週間使い切り献立♪ 豚肉と長芋のキムチ炒め

豚ロース薄切り肉 長芋 まいたけ キムチ サラダ油 みりん ...

糖質オフ！1人分5.4g♪ 牛肉とズッキーニのキムチ炒め

牛切り落とし肉 ズッキーニ キムチ 塩こしょう ごま油 しょ...