全レシピ管理栄養士監修デリッシュキッチン

このレシピはプレミアムサービス限定です

プレミアム会員なら
限定コンテンツが見放題

  • 限定レシピ10,000本以上！
  • プレミアム献立1,000本以上！
  • 広告なしで使える！
会員登録ページへ

フライパンで簡単！
鶏のにんにくごま油無水鍋

4.6

(3件)

調理時間

約20分

費用目安

500円前後

お気に入りに追加

手軽に作れるフライパン蒸し鍋をご紹介！〆は焼きラーメン、焼き飯などがおすすめ！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    277kcal

  • 炭水化物

    11.2g

  • 脂質

    9g

  • たんぱく質

    32.4g

  • 糖質

    7.4g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

季節のイベント

プレミアム会員なら
材料・調理手順もすべて見放題

  • 材料（全量）
  • 調理手順（全ステップ）
会員登録ページへ

※プレミアムサービスに登録した場合、プレミアムサービス利用規約に同意することになります。

「鶏むね肉」の基本

「白菜」の基本

その他のおすすめレシピ

関連特集

関連カテゴリ

もっと見る
  1. TOP
  2. 鍋料理
  3. チゲ・キムチ鍋
  4. キムチ鍋
  5. フライパンで簡単！鶏のにんにくごま油無水鍋

新着記事

もっと見る