手軽に作れる親子ランチ献立♪ のりとねぎの簡単スープ

長ねぎ[青い部分] 焼きのり 白すりごま お湯 しょうゆ 和...

食物繊維たっぷり！1人分5.5g♪ 酒粕入り豚汁

豚こま切れ肉 ごぼう にんじん 長ねぎ こんにゃく(アク抜き...

お祝いにおすすめ！ ぷりふわ♪えび団子スープ

むきえび(下処理済み) はんぺん 酒 片栗粉 おろししょうが...

今日のごはんはこれで決まり！ 串なし焼き鳥献立

鶏もも肉 長ねぎ ピーマン サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょ...

今日のごはんはこれで決まり！ 豚汁定食

豚こま切れ肉 木綿豆腐 大根 にんじん 里芋[冷凍] みそ ...

糖質オフ！1人分9.3g♪ イワシ缶冷や汁

もち麦[ゆで] イワシ缶[水煮] 木綿豆腐 きゅうり みょう...

今日のごはんはこれで決まり！ 鮭のおろし煮献立

生鮭[切り身] 大根 なす 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍...

今日のごはんはこれで決まり！ 一口チキンカツ丼献立

ごはん カット野菜[キャベツ・千切り] 鶏むね肉 マヨネーズ...

1週間使い切り献立♪ あさりとあおさのすまし汁

あさり[砂抜き済み] あおさ[乾燥] 酒 水 しょうゆ 塩

今日の朝食はこれで決まり！ 具沢山おにぎり献立

ごはん 溶き卵 塩鮭[甘口] サラダ油 細ねぎ(刻み) めん...

1週間使い切り献立♪ 春菊と油揚げのしょうがスープ

油揚げ 春菊 水 しょうゆ 鶏ガラスープの素 こしょう おろ...

1週間使い切り献立♪ スナップエンドウと桜えびのすまし汁

桜えび[乾燥] スナップエンドウ 酒 塩 和風顆粒だし 水