家計にやさしい節約レシピ♪ 豆苗とえのきのおかかポン酢...

豆苗 えのき ポン酢しょうゆ かつお節

糖質オフ！1人分4.5g♪ 豆苗と新玉ねぎのポン酢和え

豆苗 新玉ねぎ ポン酢しょうゆ オリーブオイル かつお節

糖質オフ！1人分5.9g♪ 豆苗とにんじんのごまマヨ和え

豆苗 にんじん 砂糖 しょうゆ マヨネーズ 白すりごま からし

2品で大満足♪ 豆苗とパプリカの粉チーズサラダ

ベーコン 豆苗 赤パプリカ 粉チーズ 塩 黒こしょう オリー...

夜遅くても安心！糖質1人分5.2g♪ 豆苗とトマトのツ...

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 ミニトマト しょうゆ

2品で大満足♪ 豚肉と豆苗のごまみそ炒め

豚ロース肉[とんかつ用] エリンギ 玉ねぎ 豆苗 塩こしょう...

糖質オフ！1人分6.3g♪ 豚肉と豆苗のにんにくバター...

豚こま切れ肉 豆苗 ブロッコリー ミニトマト にんにく 塩こ...

糖質オフ！1人分9.5g♪ 鶏むね肉と豆苗のケチャマヨ...

鶏むね肉[皮なし] 豆苗 黄パプリカ 塩こしょう 片栗粉 オ...

2品で大満足♪ 豆苗とブロッコリーのコーンスープ

豆苗 ブロッコリー コーン[冷凍] 水 鶏ガラスープの素 塩...

お手軽レンジ活用献立♪ 豆苗とにんじんの肉巻き梅おろし...

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 豆苗 にんじん 大根 梅干し 酒 ポ...

1食500kcal台でも大満足！ なすと大葉の梅あえ

なす 豆苗 大葉 梅干し しょうゆ 砂糖

糖質オフ！1人分10g♪ よだれ鶏

鶏むね肉[皮なし] 豆苗 ミニトマト 細ねぎ 鶏肉のゆで汁 ...