DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!
ねぎの豚もも肉巻き

4.7

(4件)

調理時間

20

費用目安

400前後

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とろっとしたねぎと甘辛い味付けがおいしい肉巻きをご紹介♪長芋も加えて食べ応えを出します。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    289kcal

  • 炭水化物

    22.8g

  • 脂質

    11.4g

  • たんぱく質

    20g

  • 糖質

    20.4g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚もも薄切り肉8枚(160g)
  • 長ねぎ[白い部分] 1本分
  • 長芋 100g
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 肉用
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2

「豚肉」の基本

「ねぎ」の基本

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