にんにくの香りで食欲増進！ すき焼きのタレで炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 にんにく ごぼう にんじん しめじ...

熱々ふわふわ♪ ひらひら大根のはんぺん鍋

鶏ひき肉 はんぺん 大根 長ねぎ おろししょうが 塩 和風顆...

食感が楽しい！ れんこんつくねバーグ

鶏ひき肉 れんこん サラダ油 酒 塩 こしょう 片栗粉 細ね...

お箸がすすむ！ 蒸し鶏と春菊のネギ塩レモンサラダ

鶏むね肉(皮なし) 春菊 酒 長ねぎ 塩 こしょう レモン汁...

糖質オフ！1人分6.2g♪ 鶏むねロールのねぎ塩レモン...

鶏むね肉 キャベツ スライスチーズ 塩 酒 長ねぎ[白い部分...

インパクト抜群♪ 丸ごとかぼちゃグラタン

鶏もも肉 かぼちゃ 玉ねぎ しめじ ピザ用チーズ 塩こしょう...

あっさり食べやすい! 大根とにんじんのさっぱり炒め

鶏ひき肉 大根 にんじん サラダ油 唐辛子（輪切り） 砂糖 ...

節約メニュー♪ 豆苗ともやしの春巻き

春巻きの皮 鶏ひき肉 豆苗 もやし 焼肉のたれ サラダ油 片...

ごはんのお供にぴったり！ 力士みそ

鶏ひき肉 にんにく 唐辛子(輪切り) かつお節 白いりごま ...

子供でも食べられる！ 辛くないガパオライス

ごはん 鶏ひき肉[もも] 卵 赤パプリカ ピーマン 玉ねぎ ...

ザクザク食感！ 大豆衣の唐揚げ

鶏もも肉 大豆[煎り] 薄力粉 溶き卵 サラダ油 酒 しょう...

とろける柔らかさ♪ 丸ごとかぶのゴロゴロシチュー

かぶ[葉付き] 鶏もも肉 にんじん 有塩バター 薄力粉 水 ...