食欲そそる！ 梅入り肉味噌そうめん

そうめん 豚ひき肉 長ねぎ きゅうり 梅干し サラダ油 酒 ...

食欲そそる！ きゅうりとかにかまぼこの香味ソース和え

きゅうり 玉ねぎ かにかまぼこ ごま油 砂糖 オイスターソー...

しょうがが香る！ 牛のしぐれ煮おにぎり

ごはん 牛ひき肉 しょうが 大葉 酒 砂糖 しょうゆ

色鮮やかな一品！ トマトとオクラのごま酢あえ

トマト オクラ 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま 水

おつまみにぴったり！ ホタルイカとわかめの酢みそがけ

ホタルイカ[ゆで] きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 白みそ

ボリューム副菜！ 豚肉とコーンのからし醤油和え

豚ロース薄切り肉 コーン缶 レタス 砂糖 しょうゆ からし

コロコロ具材が可愛い♪ 大豆ときゅうりのみそマヨあえ

大豆[水煮] きゅうり ミニトマト 砂糖 みそ マヨネーズ ...

コクのある味わい♪ ひじきと水菜のみそマヨサラダ

大豆[水煮] 水菜 芽ひじき 砂糖 みそ マヨネーズ 白すり...

こんなに食べても低カロリー♪ 大豆ミートとれんこんの生...

大豆ミート[フィレ・和風味] れんこん キャベツ ピーマン ...

爽やかに香る！ 生ハムと玉ねぎのシークヮーサーマリネ

生ハム 玉ねぎ シークヮーサー グリーンオリーブ(種なし) ...

お手軽副菜♪ レタスとわかめの梅にんにく和え

レタス わかめ[乾燥] 梅干し 刻みのり 砂糖 しょうゆ お...

しょうがが香る！ たっぷりねぎだれの釜玉うどん

冷凍うどん 卵黄 しょうが 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油