香ばしい!
ごぼうと切り干し大根の揚げサラダ
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調理時間
約30分
費用目安
300円前後
切り干し大根とごぼうを素揚げしてサラダにする珍しいレシピ♪ 素揚げにした切り干し大根とごぼうは香ばしく、水菜と合う! ピリ辛ドレッシングで、おつまみにも。
カロリー
168kcal
炭水化物
16.9g
脂質
10.2g
たんぱく質
3.9g
糖質
11.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ごぼうはピーラーで薄く切り、半分の長さに切って、水にさらし、水気をキッチンペーパーでふく。トマトは4等分のくし切りにする。水菜は食べやすい大きさに切る。
2
切り干し大根はさっと水で洗い、キッチンペーパーで水気をふく。
3
フライパンに底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、ごぼう、切り干し大根を入れ、きつね色になるまで揚げる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、ピリ辛ドレッシングを作る。
5
水菜、3を入れて混ぜる。
6
器に盛り、トマトを添えて完成。
レビュー
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