1週間使い切り献立♪ 鶏肉とじゃがいものハーブ焼き

鶏もも肉 じゃがいも ブロッコリー 玉ねぎ オリーブオイル ...

パパッと作れる♪ せりとツナのピリ辛和え

せり ねぎ ツナ缶（オイル漬け） 塩 豆板醤 おろしにんにく...

もう悩まない！ 俺のステーキ丼

ごはん 牛サーロイン肉[ステーキ用] レタス 大根 塩こしょ...

トロッと濃厚♪ キャベツとえびのクリームパスタ

スパゲティ むきえび キャベツ 玉ねぎ おろしにんにく 有塩...

ランチにいかが？ トマトと塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] トマト 塩昆布 オリーブオ...

ボリューム満点！ 水菜と塩昆布の冷製パスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 水菜 塩昆布 オリーブオイ...

手作りドレッシングで♪ チキンのシーザーサラダ

ロメインレタス 鶏もも肉 クルトン 黒こしょう オリーブオイ...

しっとり食感♪ しっとり鶏むね肉のカレー

ごはん 鶏むね肉 玉ねぎ にんじん じゃがいも サラダ油 水...

旨辛で箸が止まらない♪ 担々焼きそば

蒸し中華麺 豚ひき肉 ニラ もやし 酒 塩こしょう ごま油 ...

混ぜて召し上がれ♪ しいたけのホットサラダ

しいたけ しめじ ベーコン 卵 おろしにんにく オリーブオイ...

まとめて作って平日楽々♪ オクラちくわの甘辛炒め

ちくわ オクラ ごま油 みりん 砂糖 しょうゆ おろしにんにく

スパイシーな香り！ ドライカレーパスタ

スパゲティ 合びき肉 玉ねぎ にんじん サラダ油 おろしにん...