ランチにいかが？
トマトと塩昆布の冷製パスタ
スパゲティをゆでたら材料を全て混ぜるだけのお手軽レシピをご紹介♪塩昆布とツナのうま味がスパゲティに絡んで絶品です！
カロリー
619kcal
炭水化物
86.8g
脂質
20.7g
たんぱく質
20g
糖質
81.4g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- トマト 1個
- 塩昆布 大さじ1
- ☆調味料
- オリーブオイル大さじ1
- レモン汁大さじ1/2
- おろしにんにく少々
- 塩こしょう少々
手順
1
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、1.5cm角に切る。
2
鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらして水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、ツナ缶、塩昆布、スパゲティを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
4.3
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ちび