デリッシュキッチン
スタミナバッチリ!にんにくを大量に使う人気レシピ34選

スタミナバッチリ!にんにくを大量に使う人気レシピ34選

作成日: 2022/10/01

更新日: 2024/12/02

にんにくを大量消費したい時におすすめレシピ特集!簡単にんにく料理や本格レシピまでにんにくをおいしく使い切ることができる24本をご紹介します。

目次

  1. 丸ごと味わう!にんにくを大量に使うレシピ
    1. ほくほく食感!にんにくのまるごとバター焼き
    2. とろとろホクホク!にんにくのホイル焼き
    3. ほくほく食感がたまらない♪にんにくのレンジ蒸し
    4. ホクホク食感!にんにくのアヒージョ
    5. おつまみにおすすめ!にんにくの味噌漬け
    6. 皮ごと揚げる!にんにくの素揚げ
    7. 香りが食欲そそる!にんにく丸ごと揚げ
    8. 万能トッピング!フライドガーリック
    9. 色々使える♪にんにくの醤油漬け
    10. さっぱり味♪にんにくの梅しそ漬け
  2. にんにくをたっぷり使ったソース・たれのレシピ
    1. アレンジ自在♪にんにくのオイル漬け
    2. 料理の基本!にんにくソースの作り方
    3. 万能!ロメスコソース
    4. やみつき!無限にんにく
    5. 材料3つで!ガーリックバター
    6. 色々な料理に活躍♪自家製ガーリックオイル
    7. 料理を格上げする!にんにく醤油
  3. にんにくをたっぷり使ったおかずレシピ
    1. にんにく好き必見!丸ごとにんにく餃子
    2. さっぱりなのにやみつきな味わい♪冷奴のにんにくトマトラー油のせ
    3. にんにく丸ごと!スタミナ味玉
    4. パンチのある香り!長芋のにんにく醤油漬け
    5. 食欲をそそる!ハラミとにんにくのひとくちステーキ
    6. 箸休めやおつまみに♪白菜とにんにくの漬物
    7. お酒のお供に!豚レバーのにんにく醤油煮
  4. にんにくをたっぷり使ったご飯・麺のレシピ
    1. にんにく香る♪簡単に作れる基本のペペロンチーノ
    2. ガツンとボリューミー!豚バラなすのスタミナそうめん
    3. ガツンとにんにく!トマトとツナのガーリックパスタ
    4. うまさやみつき!ガーリックビーフピラフ
  5. にんにくをたっぷり使った鍋・スープレシピ
    1. 食欲そそる♪にんにくとトマトのスープ
    2. 塩味でさっぱり♪キャベツと豚バラの塩にんにく鍋
    3. 豚ひき肉で作る!ミートボールのにんにくミルクスープ
    4. にんにくたっぷり!ソパ・デ・アホ
  6. 保存方法・冷凍保存方法
    1. 料理の基本!にんにくの保存方法
    2. 料理の基本!にんにくの冷凍保存方法

丸ごと味わう!にんにくを大量に使うレシピ


  • 「にんにくのまるごとバター焼き」のレシピ動画

    ほくほく食感!
    にんにくのまるごとバター焼き

    4.1

    (
    16件
    )

    にんにくをまるごと使ったバター焼きのレシピをご紹介します!ホイル焼きにしたりレンジやトースターで作ったりする方法もありますが、今回はフライパンでじっくり揚げ焼きにし、ほくほく食感に仕上げます♪おつまみにぴったりな一品です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      225kcal

    • 費用目安

      300前後

    にんにく 有塩バター しょうゆ

    • ※全量分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにくのホイル焼き」のレシピ動画

    とろとろホクホク!
    にんにくのホイル焼き

    4.3

    (
    76件
    )

    おつまみにも最適なにんにくのホイル焼きをご紹介♪サラダ油ではなく、ごま油やオリーブオイルなどでもおいしくお作りいただけます♪焼肉屋さんなどで食べることが多いにんにくのホイル焼きをご家庭で作ってみてはいかがですか♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      45kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんにく サラダ油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにくのレンジ蒸し」のレシピ動画

    ほくほく食感がたまらない♪
    にんにくのレンジ蒸し

    3.3

    (
    12件
    )

    にんにくをドーンと丸ごと味わう簡単レシピ!そのままレンチンしたにんにくは、皮から中身がスルッと取り出せるので皮むきいらず♪生だと気になるにおいが和らぎ、ほくほくとした食感とやさしい甘みがたまらないおいしさです。ワインやビールのおつまみにぜひお試しください。 ※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2024年7月

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      152kcal

    • 費用目安

      300前後

    にんにく オリーブオイル ハーブソルト

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにくのアヒージョ」のレシピ動画

    ホクホク食感!
    にんにくのアヒージョ

    4.8

    (
    6件
    )

    にんにくを丸ごと使ったアヒージョのご紹介です。じっくりと火を通すのでホクホクの食感に仕上がります♪きのこやえびをお好みで入れるのもおすすめです。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      657kcal

    • 費用目安

      500前後

    にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにくの味噌漬け」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ!
    にんにくの味噌漬け

    4.2

    (
    18件
    )

    にんにくをさっと茹でて味噌漬けに!1週間ほど漬けることで味がしっかり染み込みます。ごはんのおかずやおつまみにぴったり!

    • 調理時間

      3

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      500前後

    にんにく 唐辛子 みりん 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにくの素揚げ」のレシピ動画

    皮ごと揚げる!
    にんにくの素揚げ

    4.1

    (
    6件
    )

    ゆっくりじっくり弱火であげることでホクホクのにんにくに仕上がります。そのまま塩で食べるのはもちろん、ほくほくとろとろなのでバゲットや野菜につぶして塗っても絶品です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんにく サラダ油

    • ※にんにく1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにく丸ごと揚げ」のレシピ動画

    香りが食欲そそる!
    にんにく丸ごと揚げ

    揚げることで、にんにくの甘みも感じられます!!お酒のおつまみにも最適です♪塩や、粉チーズだけふって食べても美味です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      76kcal

    • 費用目安

      400前後

    にんにく 粉チーズ こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「フライドガーリック」のレシピ動画

    万能トッピング!
    フライドガーリック

    4.6

    (
    5件
    )

    力強い香りが食欲をそそる、フライドガーリックをご紹介します。サラダやピザなどにトッピングすれば味のアクセントに♪今回はみじん切りですが、薄切りに変えることで食べ応えが出るので、そのままおつまみとして食べるのもおすすめ。お好みの食べ方でお楽しみください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      183kcal

    • 費用目安

      500前後

    にんにく オリーブオイル

    • ※にんにく1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにくの醤油漬け」のレシピ動画

    色々使える♪
    にんにくの醤油漬け

    生のにんにくをしょうゆに漬けるだけ!刻んでチャーハンや炒め物に加えたり、そのままおつまみとして食べるのもおすすめです!にんにくの風味がしっかりと移ったしょうゆは調味料としてお使いください。アイデア次第で色々な使い方ができるにんにくの醤油漬け。ぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      3

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    にんにく しょうゆ

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにくの梅しそ漬け」のレシピ動画

    さっぱり味♪
    にんにくの梅しそ漬け

    にんにくの風味と、梅のさっぱり感がよく合います♪ごはんにはもちろん、お酒のおつまみにもピッタリな一品です。

    • 調理時間

      半日

    • カロリー

      53kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんにく 梅干し[赤じそ漬け] 砂糖 酢

    • ※1人分あたり(2人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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にんにくをたっぷり使ったソース・たれのレシピ


  • 「にんにくのオイル漬け」のレシピ動画

    アレンジ自在♪
    にんにくのオイル漬け

    にんにくを取り出して使うもよし、オイルだけをドレッシングとして使うもよし♪アレンジ自在なオイルなので日々の料理に大活躍すること間違いなしです!

    • 調理時間

      3

    • カロリー

      989kcal

    • 費用目安

      400前後

    にんにく オリーブオイル 唐辛子

    • ※約150g分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにくソースの作り方」のレシピ動画

    料理の基本!
    にんにくソースの作り方

    4.5

    (
    12件
    )

    にんにくが効いた和風ソースは、どんな料理にも合う万能ソースです!肉や魚はもちろん、野菜にも合うのでお好みの食材と合わせてご使用ください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      100前後

    にんにく 玉ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ロメスコソース」のレシピ動画

    万能!
    ロメスコソース

    ロメスコソースとはスペインカタルーニャ地方の伝統的な万能ソースです。野菜の旨みが詰まった甘酸っぱい味で、焼き野菜はもちろんサラダ、魚・肉料理にもよく合います!今回は生のトマトではなく、トマトピューレを使用して作りやすくしました。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      600前後

    赤パプリカ にんにく トマトピューレ アーモンド(ロースト) オリーブオイル 赤ワインビネガー パプリカパウダー 塩 唐辛子(輪切り)

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「無限にんにく」のレシピ動画

    やみつき!
    無限にんにく

    4.0

    (
    3件
    )

    ごま油で揚げたにんにくの香ばしさと風味、しょうゆ、砂糖、みりんの甘辛い味付けがやみつきになること間違いなし!ごはんやラーメンにかけたり、ゆでキャベツや生野菜にかけるなどのアレンジもおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      1136kcal

    • 費用目安

      800前後

    にんにく ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※全量分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ガーリックバター」のレシピ動画

    材料3つで!
    ガーリックバター

    4.6

    (
    3件
    )

    パセリやバジルなどのお好みのハーブを刻んで、自分好みにするのもオススメです!パンに塗ったり、料理に使用して、風味をアップさせてみてください!

    • 調理時間

      半日

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      500前後

    有塩バター にんにく 塩こしょう

    • ※約10g分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「自家製ガーリックオイル」のレシピ動画

    色々な料理に活躍♪
    自家製ガーリックオイル

    パスタや炒め物、マリネなど、色々な料理に使える万能ガーリックオイルの作り方をご紹介!にんにくと少量のオリーブオイルを加熱して香りを引き出してから、フレッシュなオリーブオイルをたっぷりと加えることで、短時間で風味がオイルに移りつつ、サラダやマリネなどにも合う軽やかな味わいのオイルに仕上がります。海老や牡蠣、タコなど魚介類を炒めるとお手軽アヒージョの完成です♪にんにくを加熱する時に刻んだアンチョビを加えれば、バーニャカウダソース風オイルにもなります。辛味を加えたい時には唐辛子も一緒に漬け込んでください!

    • 調理時間

      1

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      300前後

    オリーブオイル にんにく オリーブオイル

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにく醤油」のレシピ動画

    料理を格上げする!
    にんにく醤油

    薄切りにしたにんにくを醤油に漬け込むだけで作れる人気の万能調味料です。にんにくの風味がうつった醤油は、チャーハンやから揚げなど肉の下味、かつおなどの刺身やステーキの調味料に使えばいつもの料理を簡単に格上げしてくれます!お好みで唐辛子を入れて辛いタレにしても美味しいですよ。にんにく醤油と大葉を使って大葉漬けにしたり、漬けたにんにくは刻んできゅうりと合わせればおつまみきゅうりの出来上がり♪ぜひ色々な使い方でお楽しみください。

    • 調理時間

      3

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      100前後

    にんにく しょうゆ

    • ※全量分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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にんにくをたっぷり使ったおかずレシピ


  • 「丸ごとにんにく餃子」のレシピ動画

    にんにく好き必見!
    丸ごとにんにく餃子

    中からほっくりしたにんにくが出てくる♪ 何もつけなくても美味しい餃子です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      267kcal

    • 費用目安

      500前後

    餃子の皮 豚ひき肉 にんにく ねぎ ニラ キャベツ 水 ごま油 おろししょうが 酒 砂糖 塩こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり(4人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「冷奴のにんにくトマトラー油のせ」のレシピ動画

    さっぱりなのにやみつきな味わい♪
    冷奴のにんにくトマトラー油のせ

    さっぱりとした豆腐に、ガツンとくるにんにくトマトラー油をかけて食べる一品をご紹介します!おかずにはもちろん、夜食にもおすすめです。冷奴の他にもにんにくトマトラー油は蒸し鶏や麺にかけたり、夏野菜と和えたりしてもおいしく召し上がれます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      275kcal

    • 費用目安

      600前後

    絹豆腐 ミニトマト にんにく しょうゆ ごま油 ラー油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スタミナ味玉」のレシピ動画

    にんにく丸ごと!
    スタミナ味玉

    4.2

    (
    4件
    )

    半熟味玉をにんにくじょうゆにつけてスタミナおつまみに! ビールと一緒に食べたい!絶品! 朝漬けておけば夜の楽しみに♡

    • 調理時間

      1

    • カロリー

      102kcal

    • 費用目安

      300前後

    卵 にんにく しょうゆ みりん 水

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「長芋のにんにく醤油漬け」のレシピ動画

    パンチのある香り!
    長芋のにんにく醤油漬け

    4.3

    (
    64件
    )

    長芋をにんにく醤油で漬けた、シャキシャキ食感の簡単レシピ♪袋に直接材料を入れて作るので、洗い物も楽チンなお手軽メニュー!しっかりとした味で、ごはんのお供にも、お酒のおつまみにもピッタリです。長芋の切り方を変えれば、また違う食感も楽しめます。

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      60kcal

    • 費用目安

      200前後

    長芋 にんにく 唐辛子(輪切り) 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ハラミとにんにくのひとくちステーキ」のレシピ動画

    食欲をそそる!
    ハラミとにんにくのひとくちステーキ

    4.2

    (
    15件
    )

    ハラミのジューシーさと甘辛にんにくダレが、後引く美味しさ。ご飯のお供にも最適です!お父さんのおつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      462kcal

    • 費用目安

      800前後

    牛ハラミブロック肉 にんにく 細ねぎ(刻み) 塩こしょう サラダ油 おろしにんにく 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「白菜とにんにくの漬物」のレシピ動画

    箸休めやおつまみに♪
    白菜とにんにくの漬物

    4.0

    (
    4件
    )

    白菜の塩漬けににんにくをプラスしたパンチのある漬物レシピ!材料を切って袋でもみ、一晩待ったら完成です♪

    • 調理時間

      半日

    • カロリー

      20kcal

    • 費用目安

      100前後

    白菜 にんにく 塩 一味唐辛子 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚レバーのにんにく醤油煮」のレシピ動画

    お酒のお供に!
    豚レバーのにんにく醤油煮

    しょうゆとにんにくで煮ることで、シンプルな味わいに仕上げました!おつまみにもご飯のお供にもオススメな一品です!

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      244kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚レバー 牛乳 にんにく しょうが サラダ油 ねぎ(薄切り) 酒 みりん しょうゆ 砂糖 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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にんにくをたっぷり使ったご飯・麺のレシピ


  • 「簡単に作れる基本のペペロンチーノ」のレシピ動画

    にんにく香る♪
    簡単に作れる基本のペペロンチーノ

    4.3

    (
    212件
    )

    定番人気のペペロンチーノを家庭でも、本格的で簡単に作れるレシピをご紹介♪ シンプルな味付けですが、一口食べるとにんにくが香り、食欲をそそります。ピリ辛で美味しいスパゲッティです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      535kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ にんにく 唐辛子 ゆで汁 塩 こしょう オリーブオイル パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚バラなすのスタミナそうめん」のレシピ動画

    ガツンとボリューミー!
    豚バラなすのスタミナそうめん

    4.5

    (
    65件
    )

    炒めた具材をそのままぶっかけ!にんにくをガツンときかせて、スタミナがつく味わいに!つるっと食べやすいそうめんは、食欲のない日にもおすすめです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      691kcal

    • 費用目安

      600前後

    そうめん 豚バラ薄切り肉 なす ねぎ にんにく 塩こしょう サラダ油 みりん しょうゆ めんつゆ[2倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトとツナのガーリックパスタ」のレシピ動画

    ガツンとにんにく!
    トマトとツナのガーリックパスタ

    4.6

    (
    54件
    )

    身近な材料ですぐに作れるお手軽なパスタのレシピです!たっぷり入れたにんにくがアクセント♪トマトの酸味とツナの旨味がパスタに良く絡みます。鷹の爪を加えて辛さをプラスするのもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      620kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ ツナ缶 トマト缶 にんにく パセリ オリーブオイル 砂糖 粉チーズ コンソメ 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ガーリックビーフピラフ」のレシピ動画

    うまさやみつき!
    ガーリックビーフピラフ

    4.7

    (
    24件
    )

    にんにくの香りが食欲をそそるガーリックピラフはいかがですか? どんと乗ったステーキ肉が迫力満点!夏にぴったりのスタミナ料理です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      667kcal

    • 費用目安

      800前後

    白ごはん 牛ステーキ肉 にんじん 玉ねぎ にんにく 細ねぎ(刻み) サラダ油 有塩バター コンソメ しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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にんにくをたっぷり使った鍋・スープレシピ


  • 「にんにくとトマトのスープ」のレシピ動画

    食欲そそる♪
    にんにくとトマトのスープ

    5.0

    (
    4件
    )

    たっぷりのにんにくとフレッシュトマトが入った中華風のスープをご紹介します。ガツンとくるにんにくの味わいとほのかな酸味がきいたトマトの相性が抜群です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      60kcal

    • 費用目安

      200前後

    トマト にんにく ごま油 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツと豚バラの塩にんにく鍋」のレシピ動画

    塩味でさっぱり♪
    キャベツと豚バラの塩にんにく鍋

    4.2

    (
    8件
    )

    にんにくを使った鍋のご紹介です。豚バラの旨味が溶け出したスープが絶品♪にんにくが効いていて、ついつい食べてしまう病みつきになる味わいです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      458kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 キャベツ もやし ニラ にんにく 水 酒 塩 鶏ガラスープの素 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ミートボールのにんにくミルクスープ」のレシピ動画

    豚ひき肉で作る!
    ミートボールのにんにくミルクスープ

    4.2

    (
    4件
    )

    にんにくのたっぷり効いた、クセになるスープ!!きのこ類を足したりしても美味しく召し上がれます!!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      306kcal

    • 費用目安

      800前後

    ブロッコリー しめじ にんにく オリーブオイル 水 コンソメ 塩 こしょう 牛乳 パセリ[乾燥] 豚ひき肉 玉ねぎ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり(4等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ソパ・デ・アホ」のレシピ動画

    にんにくたっぷり!
    ソパ・デ・アホ

    4.6

    (
    10件
    )

    スペインの家庭料理をご紹介!スペイン語でソパはスープ、アホはにんにくという意味です!風邪気味の時に食べられる、にんにくがたっぷり入ったスープです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      171kcal

    • 費用目安

      200前後

    フランスパン[バゲット] 生ハム 溶き卵 にんにく オリーブオイル パプリカパウダー コンソメ こしょう 塩 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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保存方法・冷凍保存方法


  • 「にんにくの保存方法」のレシピ動画

    料理の基本!
    にんにくの保存方法

    様々な料理で活躍するにんにく、でも丸ごと買うとなかなか使い切れない...そんなときに参考になるにんにくの保存方法のご紹介♪ 1かけずつはがしてラップに包んで保存すると取り出しやすいためおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    にんにく

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんにくの冷凍保存方法」のレシピ動画

    料理の基本!
    にんにくの冷凍保存方法

    一度に少量ずつ使うことが多いにんにくは、つい余ってしまいがち。常温や冷蔵保存が基本ですが、大量に買ってしまった時には冷凍保存がおすすめです!正しい保存の仕方を覚えて、上手にご利用ください♪

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      400前後

    にんにく

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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