糖質オフ！1人分9.8g♪ 鮭のキムチタルタルのせ

生鮭[切り身] エリンギ アスパラ 塩こしょう 片栗粉 サラ...

お手軽！時短献立♪ 鶏肉のビビンバ風炊き込みごはん

米(吸水済み) 鶏もも肉 豆もやし ニラ キムチ 塩こしょう...

お手軽！時短献立♪ 韓国風冷やし中華

中華麺[生] 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 トマト きゅうり 長ね...

インスタント麺をアレンジ！ 韓国風冷しゃぶ麺

韓国ラーメン(インスタント) 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 レタス...

うまみがぎゅっとつまった！ 塩豚でサムギョプサル風

サンチュの葉 白菜キムチ スライスチーズ にんにく レモン ...

コクのある1品！ キムチ棒々鶏

とりむね肉 酒 塩 きゅうり 水菜 白菜キムチ 長ねぎの粗み...

しっとり仕上げ♪ とりとオクラのスタミナあえ

とりむね肉(皮なし) オクラ 塩 長いも 片栗粉 こしょう ...

しみじみ深い味わいに癒される！ キムチ豆乳茶漬け

温かいご飯 白菜キムチ にら 豆乳 しょうゆ

もやしのお手軽副菜♪ もやしのさばキムチあえ

もやし さばの水煮(缶詰・粗くほぐす) 白菜キムチ しょうゆ

レンジで楽チン♪ じゃがいもガレットのピリ辛そぼろのせ

じゃがいも サラダ油 豚ひき肉 白菜キムチ 酒 しょうゆ ご...

ピリ辛味！ 韓国風ビビンそうめん

そうめん 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) きゅうり 溶き卵 白...