食物繊維1人分6.6g♪
ビビン麺風蕎麦
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
ビビン麺を蕎麦でアレンジ！ 食物繊維がとれる蕎麦と発酵食品を合わせることで、腸活をサポートする韓国風の一皿に。ヘルシーながら旨辛ダレが絡んで、満足感もしっかり味わえます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
475kcal
炭水化物
66.5g
脂質
12.1g
たんぱく質
24.3g
糖質
59.9g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 蕎麦[乾麺] 2束(160g)
- ゆで卵 2個
- 納豆 1パック
- オクラ[スライス・冷凍] 50g
- キムチ50g
- ☆調味料
- コチュジャン小さじ1と1/2
- 砂糖小さじ1
- 酢小さじ2
- しょうゆ小さじ1
- おろしにんにく小さじ1
- ごま油小さじ1
