1週間使い切り献立♪ 白菜のゆず浅漬け

白菜 ゆず 塩昆布

上品な味わい♪ 白だしおでん

切り餅 ゆで卵 ちくわぶ 油揚げ 大根 こんにゃく 結び昆布...

箸休めにもおすすめ♪ あちゃら漬け

きゅうり れんこん にんじん きくらげ[乾燥] 刻み昆布[乾...

冬のご馳走！ あんこうの濃厚みそ鍋

あんこう[ぶつ切り鍋用] あんこう[肝] 木綿豆腐 長ねぎ ...

旨みたっぷり♪ おっきりこみ

ひもかわうどん[ゆで] 鶏もも肉 里芋 大根 にんじん ごぼ...

だしが決め手♪ うどんすき

冷凍うどん 鶏もも肉 無頭えび かまぼこ ゆば[乾燥] しい...

レンジで簡単！ ツナと塩こぶ春雨サラダ

春雨 水 きゅうり ツナ缶 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油 ...

手作りシノワ風醤油がポイント♪ 卵とトマトと生きくらげ...

トマト きくらげ[生] 塩こしょう サラダ油 しょうゆ にん...

とろっとおいしい♪ アボカドとツナの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] アボカド 塩昆布 酒 ...

3合炊き炊飯器で作る！ アボカドとツナの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] アボカド 塩昆布 酒 ...

糖質オフ！1人分5.1g♪ 白菜とにんじんのレンジ炒め風

白菜 にんじん 塩昆布 ごま油

たたいて炊飯器に入れる！ 長芋のとろろ炊き込みご飯

米(吸水済み) 長芋 水 みりん しょうゆ 塩昆布 細ねぎ(...