糖質オフ！1人分4.1g♪
なすときゅうりの塩昆布和え
4.3
(9件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
塩昆布を使って、少ない調味料で簡単に作る副菜のご紹介です！なすはレンジでしっかりと加熱することでとろっとした食感を味わえます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
91kcal
炭水化物
6.9g
脂質
7g
たんぱく質
2.3g
糖質
4.1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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