簡単手作り♪ 焼肉のたれ

おろししょうが おろしにんにく ごま油 白すりごま 酒 みり...

優しい甘み♪ こんにゃくの白みそ白和え

こんにゃく にんじん 小松菜 絹豆腐 白みそ 白すりごま 砂...

和風ドレッシングで！ 焼きサーモンのカルパッチョ風

サーモン（刺し身用） 長いも 水菜 塩 こしょう ごま油 し...

ピーラーで作る♪ 豚しゃぶのごまだれサラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ズッキーニ にんじん 細ねぎ(刻み)...

レンジでできる♪ カレー担々うどん

冷凍うどん 豚ひき肉 かいわれ 酒 砂糖 しょうゆ カレー粉...

やみつきになる！ 焼肉のもみだれ

長ねぎ 酒 みりん しょうゆ ごま油 おろしにんにく 白すり...

混ぜてネバとろ！ 納豆とのりの佃煮の温玉うどん

冷凍うどん 温泉卵 納豆[たれ付き] のりの佃煮 白いりごま...

ポン酢マヨで食べる！ ねぎとかいわれのツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] 長ねぎ[白い部分] かいわれ ポン酢し...

3色揃えよう！ まんぷく折りたたみおにぎり

ごはん 塩鮭[甘口] ほうれん草 大葉 きんぴらごぼう 焼き...

料理の基本！ 塩ナムルのタレ

塩 鶏ガラスープの素 酢 ごま油 おろしにんにく 白すりごま...

そのままでものせても絶品！ ねぎラー油炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚ひき肉 にんじん 水 おろししょうが おろ...

定番の一品♪ おからと大豆の煮物

生おから ひじき(乾燥) 大豆(水煮) ちくわ れんこん 長...