ピーラーで作る♪
豚しゃぶのごまだれサラダ
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
800円前後
野菜はピーラーでむいて口当たりよく仕上げます!切り方を変えるだけで、いつものサラダが新鮮に感じます。一品で大満足のボリューム!濃厚なごまだれと豚肉の相性抜群です。※配合と手順を見直し、よりおいしい、作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年12月
カロリー
518kcal
炭水化物
12.5g
脂質
38.8g
たんぱく質
28.1g
糖質
8.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 250g
- ズッキーニ 1本
- にんじん 1本
- 細ねぎ(刻み) 1本分
- ☆ごまだれ
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1
- マヨネーズ大さじ2
- 白ねりごま大さじ1
- 水大さじ2
手順
1
ズッキーニは根元を切り落とし縦半分に切り、ピーラーで薄くむく。にんじんは縦半分に切り、ピーラーで薄くむく。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまだれ)。
3
鍋に湯を沸かし、沸いたら弱火にし、豚肉を1枚ずつ入れて色がかわったら取り出して水気を切る。
4
器にズッキーニ、にんじんを盛り、豚肉を上にのせる。ごまだれをかけ、細ねぎをちらす。
レビュー
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