DELISH KITCHEN

ピーラーで作る♪

豚しゃぶのごまだれサラダ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    518kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    38.8g

  • たんぱく質

    28.1g

  • 糖質

    8.8g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

野菜はピーラーでむいて口当たりよく仕上げます!切り方を変えるだけで、いつものサラダが新鮮に感じます。一品で大満足のボリューム!濃厚なごまだれと豚肉の相性抜群です。※配合と手順を見直し、よりおいしい、作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年12月

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材料 【4人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは根元を切り落とし縦半分に切り、ピーラーで薄くむく。にんじんは縦半分に切り、ピーラーで薄くむく。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ごまだれ)。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、沸いたら弱火にし、豚肉を1枚ずつ入れて色がかわったら取り出して水気を切る。

  4. 4

    器にズッキーニ、にんじんを盛り、豚肉を上にのせる。ごまだれをかけ、細ねぎをちらす。

レビュー

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(2件)
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「豚ロース薄切り肉」の基本