苦味と辛味がくせになる！ ゴーヤーのコチュジャンあえ

ゴーヤー コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

たまらない香り！ みそだれホルモン焼きそば

蒸し中華麺 牛もつ キャベツ もやし サラダ油 紅生姜 おろ...

ごはんのお供におすすめ！ 大豆のおかかバター炒め

大豆[蒸し] 有塩バター かつお節 白いりごま 酒 みりん ...

パパッと作れる♪ 鶏肉とネギの甘辛丼

ごはん 鶏もも肉 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 ...

ガッツリごはん！ レンジで作るチャーシュー丼

ごはん 豚バラブロック肉 温泉卵 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 ...

シンプルで美味しい♪ 合い挽き肉の2色そぼろ丼

ごはん 合いびき肉 卵 サラダ油 酒 みりん 塩 酒 みりん...

上品な味わい♪ 八つ頭の味噌煮

八つ頭 みそ ゆずの皮(千切り) 酒 みりん 砂糖 和風顆粒...

食感がたまらない！ 破竹と油揚げの煮物

油揚げ 淡竹[水煮] みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

1食500kcalでも大満足！ 鶏肉とこんにゃくのごま...

鶏むね肉[皮なし] こんにゃく 長ねぎ ニラ 塩こしょう 片...

さっぱり美味しい！ 玉ねぎの漬物

玉ねぎ ポン酢しょうゆ しょうゆ 砂糖 水 和風顆粒だし 唐...

野菜をモリモリ食べよう！ トマトとオクラのさっぱりサラダ

きゅうり トマト オクラ みょうが 砂糖 酢 しょうゆ ご...

レンジで簡単！ かぼちゃといんげん豆のいとこ煮風

かぼちゃ いんげん豆ドライ（レッドキドニー） しょうゆ みり...