デリッシュキッチン

しょうがが効いてる!
チンゲン菜の温サラダ

3.6

調理時間

10

費用目安

100前後

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東海テレビ「スイッチ!」で紹介! これからの季節に作りたい、 ひと味違う温サラダ! チンゲン菜の甘みが引き立ちます!

  • カロリー

    104kcal

  • 炭水化物

    4.6g

  • 脂質

    9.1g

  • たんぱく質

    1.1g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • チンゲン菜 1袋
  • ねぎ 1/4本
  • サラダ油大さじ1
  • 100cc
  • ☆ドレッシング
  • 砂糖小さじ1/2
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    チンゲン菜は縦に4等分に切る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。

  3. 3

    フライパンに水、サラダ油を入れて中火で熱し、煮立ったらチンゲン菜を入れる。ふたをし、2分煮て水気を切る。

  4. 4

    器にチンゲン菜を盛り、ドレッシングをかける。

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