みそが隠し味♪
さやえんどうとまいたけの白和え
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調理時間
約15分
費用目安
400円前後
みそマヨネーズで味付けをした、炒め野菜の白和えをご紹介です!たくさん入ったまいたけのおかげで旨味もたっぷり!冷蔵庫にある調味料で、いつもとは少し違う白和えが作れるお役立ちレシピです。
カロリー
185kcal
炭水化物
9.6g
脂質
13g
たんぱく質
9.8g
糖質
6.2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとる。
2
絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。まいたけは小房に分ける。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、まいたけを入れて炒める。しっかりと火が通ったら絹さやを加えてさっと炒め、塩こしょうを加えて味をととのえる。粗熱をとる。
4
ボウルに豆腐、☆を入れてなめらかになるまで混ぜる。3を加えてあえる。
レビュー
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